慢性病始于儿童,从小养成健康习惯父母有责

四川之音 2019-04-15

慢性病始于儿童,从小养成健康习惯父母有责

生命早期(一般指3岁以内)至随后的儿童少年阶段是构筑终身健康的关键期,也是预防和降低慢性病发生风险的最佳干预时机,其成本效益最划算。

首都医科大学附属北京儿童医院米杰认为,心血管病、糖尿病、骨质疏松、呼吸系统疾病等,在儿童时期就种下了“因”。

比如,动脉粥样硬化虽然主要发生于中、老年人群,但其发病早期的病理生理过程在儿童时期已经开始。

再如肥胖,一个胖孩子,就可呈现左心室质量升高、脉搏波传导速度增加和颈动脉内膜中层厚度增加等心血管疾病的早期改变。

而且,胖孩子中30%有高血压,超过40%有高血脂。长此以往,可想而知。

小孩得2型糖尿病也不是稀奇事,胖孩子中有1/3表现为胰岛素抵抗,也是糖尿病的后备军。

人到老了,骨质疏松多见,而儿童青少年期是骨矿含量积累的快速和关键阶段,形成90%以上的终生峰值骨量。峰值骨量水平越高,中老年期发生骨质疏松的风险越低。

而运动不足、消瘦、肥胖、喝碳酸饮料等不良膳食行为都会加重骨量的流失。

除了这些,免疫缺陷、呼吸系统疾病和部分肿瘤,都源于儿童青少年期肥胖和不良生活行为方式。

米杰认为,唯有从生命早期开始进行营养优化,从儿童青少年注重避免肥胖,方能从根本上遏制心血管病等成人慢性病的上升趋势。

儿童青少年期也是良好生活习惯形成的关键时期,比如口味、饮食习惯、运动习惯的建立。家庭的生活习惯常常就是孩子的生活习惯。首先家长要有健康意识和知识,家长也应该严格要求自己,以身作则,给孩子做个榜样,使孩子从小养成良好的生活习惯,让孩子将来有一个健康、美好的未来。